Оглавление
Технические характеристики
Комплектация
Внешний вид
Удобство и управление
Звук
Автономность
Итоги
Технические характеристики
Тип излучателей
Динамический
Вес наушника
6 г
Габариты наушника
19,2 × 17,5 × 22,5 мм
Аккумулятор наушника
58 мА·ч
Вес чехла
40 г
Габариты чехла
26,5 × 70 × 38 мм
Аккумулятор чехла
252 мА·ч
Компания Xiaomi опубликовала
список
фирменных смартфонов, которые точно будут обновлены до новой Androud 10 (Q). Пока упоминается 11 устройств, однако в дальнейшем их число может быть увеличено.
Смартфоны Xiaomi, которые получат Android 10:
Xiaomi Mi9 — 4 квартал 2019 года;
Xiaomi Mi9 SE — 4 квартал 2019 года;
Redmi K20 Pro — 4 квартал 2019 года;
Redmi K20 — 4 квартал 2019 года;
Xiaomi Mi8 — 4 квартал 2019 года;
Xiaomi Mi8 Explorer Edition — 4 квартал 2019 года;
Xiaomi Mi8 Screen Fingerprint Edition — 4 квартал 2019 года;
Xiaomi Mi Mix 3 — 4 квартал 2019 года;
Xiaomi Mi Mix 2S — 4 квартал 2019 года;
Redmi Note 7 — 1 квартал 2020 года;
Пользователи Twitter
обнаружили
возможность изменить стандартную иконку Telegram на альтернативную. Для этого в меню отладки предусмотрен специальный переключатель.
@media (orientation: landscape) {
.viqeo-vertical.viqeo-embed--3406ed5593a06eb7b43e {
padding-bottom: 75%;
}
}
@media (orientation: portrait) {
.viqeo-vertical.viqeo-embed--3406ed5593a06eb7b43e {
padding-bottom: 217%;
}
}
Чтобы перейти в режим отладки Telegram нужно быстро и многократно нажать на значок настроек в приложении. Откроется Debug-меню, где в самом низу списка нужно выбрать «Change Icon».
Иконка сменится на ту, которая была у альтернативного клиента Telegram X. Это приложение уже удалено из App Store, но все ещё
доступно
на Android.
Новый спортивный браслет Xiaomi Mi Band 4 совсем недавно появился в
продаже
В конце 2018 года
Mi Band 3
начали поставлять в новой вытянутой упаковке с большой тройкой спереди. Этот же дизайн был применён для упаковки Mi Band 4. У версии с NFC есть и соответствующая пометка, позволяющая сразу распознать модель.
mydrivers.com
Комплектация стандартная: капсула, ремешок и кабель для зарядки.
Зарядник от предыдущих моделей не подойдёт, поскольку контакты для подпитки сместились.
mydrivers.com
Извлекать капсулу из ремешка для подзарядки всё ещё нужно.
gizmochina.com
Капсула вместе с ремешком весит 22,4 грамма.
В отличие от Mi Band 3, стекло у Mi Band 4 имеет менее выраженное скругление по краям. На нём должно оставаться меньше видимых царапин, особенно если учесть, что Xiaomi
говорила
о повышенной устойчивости к повреждениям.
mydrivers.com
Вогнутая кнопка заменена плоской сенсорной с перевёрнутой буквой «U». Хотя на некоторых рендерах изображается кружок. Возможно, это зависит от версии.
mydrivers.com
Изначально на Mi Band 4 доступно несколько циферблатов, но через приложение Mi Fit можно загрузить и другие. Всего их насчитывается около 77.
thephonetalks.com
В рамках фирменного бренда умной бытовой техники Mijia компания Xiaomi выпустила кухонный комплект Internet Smoke Kit. Это дуэт из двухконфорочной
газовой
плиты и вытяжки, которые выполнены в едином дизайне.
Вытяжка может включаться автоматически и всасывать до 21 м³ воздуха в минуту. При этом работает она относительно тихо — уровень шума не превышает 53 дБ, тогда как у аналогов это 60–65 дБ.
Также вытяжка имеет большую площадь всасывания и минимальные бортики, ширина которых составляет всего 15 мм. Управлять ей можно вручную при помощи сенсорных кнопок на металлической поверхности спереди. Там же включается LED-подсветка.
Газовая плита имеет две конфорки с двойными кольцевыми канавками для равномерного распределения огня. Тепловая мощность — 4,2 кВт. Регулировка пламени осуществляется круговым бесступенчатым переключателем, который плавно вращается на 230°.
Плита имеет систему защиты от воспламенения, гидроизоляцию начинки, функцию защиты от детей и самый высокий класс энергоэффективности. Управлять ей, как и вытяжкой, можно со смартфона через Bluetooth или голосовыми командами.
Комплект Xiaomi Mijia Internet Smoke Kit уже доступен на официальном
сайте
компании. Он появится в продаже 16 июня по цене 1 999 юаней (≈18 700 рублей).
Новый спортивный браслет Xiaomi Mi Band 4,
представленный
всего несколько дней назад, уже доступен для
покупки
на AliExpress. Цена пока устраивает не всех, но желающие стать первыми обладателями аксессуара уже делают заказы.
Главное улучшение Mi Band 4 — увеличенный цветной экран. Кому-то этого достаточно, чтобы без раздумий отправить предыдущий браслет на полку. Другие же не спешат с заказом, выжидая подробности о поддержке бесконтактной оплаты в России.
Есть и те, кто не увидел особых причин менять свой старый браслет на новый. Ведь в сравнении с тем же Mi Band 3
отличий
всего несколько. А как считаете вы, стоит ли покупать браслет сейчас? Поделитесь мнением в комментариях.
Через стандартное приложение YouTube не всегда удобно слушать музыку. Например, вместе с аудио сервис подгружает ещё и видео, что сказывается на трафике. Приложение Music Pro для iOS поможет пользователям слушать музыку с YouTube и не переживать за свой тарифный план.
Music Pro не требует ваши логин и пароль от аккаунта в YouTube. Поэтому вы можете сразу после установки перейти к поиску музыки.
Приложение показывает самые популярные композиции регионального YouTube. Если нажать на название любого трека, приложение начинает грузить только аудио.
Если вам больше интересны
подкасты
или разговорные видео, вы сможете их найти с помощью поиска. Они будут работать как и музыка.
В настройках приложения можно изменить цвет основной темы, язык и регион. Кроме того, здесь же можно отключить рекламу внутри приложения.
Отметим, что при сворачивании приложения воспроизведение не останавливается. А на главном экране появляется плеер, где можно переключить ролики, что действительное удобно.
Загрузить
Xiaomi совместно с Momoda выпускает большое массажное кресло, которое поможет расслабиться после спортзала или рабочего дня за компьютером. В нём предусмотрены 6 основных режимов работы, предлагающих различные техники массажа.
Кресло подстраивается под рост пользователя и его вес. Автоматически определяется положение плеч, с учётом чего регулируется движение специального
ролика
Кроме него на тело воздействуют тепловые элементы на основе графена, которые позволят прогреть суставы и ускорить кровообращение.
Для рук, ступней и икроножных мышц предусмотрены охватывающие мягкие подушки с вибрационными механизмами. Сила воздействия на части тела регулируется через пульт или приложение на смартфоне.
При необходимости можно создать свой режим массажа с нуля, выбрав на какие мышцы нужно воздействовать и с какой силой.
Механизм наклона кресла позволяет активировать режим невесомости, когда вес вашего тела распределяется максимально равномерно по всему креслу. Это позволяет снизить до минимума нагрузку на суставы, словно вы парите в воздухе.
Кресло хоть и выглядит громоздким, но в сравнении с другими подобными массажёрами оно имеет относительно компактные габариты: 146 × 70 × 115 см. Для удобной транспортировки в пределах квартиры сзади предусмотрены колёсики.
Кресло Xiaomi и Momoda выполнено из долговечной искусственной кожи, а мягкая начинка — из экологичных огнестойких материалов. Цена устройства — 6 599 юаней (≈61 600 рублей). Поставки
начнутся
после 26 июля.
Почему появляется пивной живот
Пивной живот характерен именно для мужчин из-за особенностей накопления жира в организме: у них жировые запасы откладываются преимущественно в области талии. Кроме того, алкоголь меняет мужской гормональный фон, что также способствует накоплению жира.
Разберём причины, по которым пиво увеличивает жировые отложения.
1. В пиве много калорий
В пиве содержится от 43 до 45 килокалорий на 100 граммов напитка. Если учитывать, сколько пива способны выпить за вечер его преданные фанаты, получаются пугающие цифры.
Одна бутылка пива содержит порядка 215 килокалорий, один литр — 430, а два литра — 860. Это примерно треть от суточной нормы калорий для молодого мужчины, ведущего сидячий или умеренно активный образ жизни. Прибавьте к этому обычную еду в течение дня и закуску к пиву, которая тоже часто бывает довольно калорийной, и вы получите огромный избыток калорий.
2. Сначала перерабатывается спирт, потом — всё остальное
Этиловый спирт содержит порядка семи килокалорий на один грамм. Поскольку алкоголь токсичен для организма, тело старается переработать эти калории в первую очередь, а углеводы и жиры, поступающие вместе с алкоголем, откладываются в виде жировых запасов. Конечно, если вы не успеете их потратить.
Пока организм не переработает эти «пустые» калории, остальное будет откладываться в виде жира.
3. Пиво изменяет гормональный фон
Согласно результатам исследования
Effect of moderate alcohol consumption on plasma dehydroepiandrosterone sulfate, testosterone, and estradiol levels in middle-aged men and postmenopausal women: a diet-controlled intervention study
2004 года, ежедневное употребление пива в течение шести недель снижает уровень тестостерона у мужчин на 11,7%.
Тестостерон — мужской половой гормон, который способствует сжиганию жира и наращиванию мышечной массы.
Одно старое исследование
Sex hormones and adrenocortical steroids in men acutely intoxicated with ethanol
подтверждает, что после приёма больших доз алкоголя тестостерон остаётся пониженным на протяжении 24 часов.
Исследование
Alcoholic beverages as a source of estrogens
1998 года показало, что в пиве содержатся фитоэстрогены даидзеин и генистеин, которые тоже подавляют выработку тестостерона.
Снижение тестостерона напрямую влияет на содержание жира и мышц. Сжигание жира замедляется, как и наращивание мышечной массы. Чем меньше мышц, тем меньше калорий тратится на их обслуживание и, опять же, тем медленнее уходит жир.
4. Алкоголь увеличивает потребление калорий
Исследование
Stimulation of appetite by alcohol
2001 года показало, что потребление алкоголя перед обедом увеличивает общий уровень потребления калорий. После 330 миллилитров алкогольного пива участники исследования потребляли в среднем 1 744 килокалории, после безалкогольного пива — 1 548 килокалорий, а без пива вообще — 1 521 килокалорию. С учётом калорийности алкоголя потребление калорий у людей, выпивших пиво, увеличилось на 30% по сравнению с теми, кто пиво не пил.
Пивной живот появляется от сочетания двух факторов: избытка калорий и влияния алкоголя на гормональный фон.
С причинами разобрались, переходим к методам борьбы.
Как избавиться от пивного живота
1. Снизить потребление алкоголя до минимума
В первую очередь нужно устранить причину — снизить количество употребляемого пива и другого алкоголя, чтобы не подавлять выработку
тестостерона, не мешать организму худеть и набирать мышечную массу.
Однако простой отказ от алкоголя не даст быстрых результатов. Чтобы быстрее похудеть, нужно создать дефицит калорий.
2. Создать дефицит калорий
Дефицит калорий — это когда вы тратите их больше, чем потребляете. Рассчитайте свою норму калорий и старайтесь придерживаться этого значения.
Скорее всего, вам быстро это надоест, поэтому постарайтесь запомнить калорийность продуктов, которые вы чаще всего едите. Так вы сможете прикинуть в голове калорийность меню и уложиться в норму. Как рассчитать норму калорий и необходимый для похудения дефицит, читайте
здесь
Запомните простые правила:
Сладкое и жирное — это много калорий, лучше вообще такое не есть или есть только изредка (практика
cheat meal
).
Овощи, кроме картошки, — это мало калорий, много витаминов и клетчатки. Можно есть сколько хочется.
Научат добиваться поставленных целей
1. «В этом году я…», М. Дж. Райан
Как часто мы обещаем изменить свою жизнь, но спустя некоторое время даём другие обещания или вовсе забываем о них? Эта книга поможет реализовать себя и достичь поставленных целей. В ней известный бизнес-тренер и лектор по психологии М. Дж. Райан рассказывает, что большая часть успеха закладывается ещё на этапе целеполагания, и делится практическими советами, как ставить и решать задачи.
Купить книгу
2. «Психология достижений», Хайди Грант Хэлворсон
В этой книге эксперт в области социальной психологии Хайди Грант Хэлворсон помогает читателям ставить перед собой правильные цели, даёт советы по укреплению силы воли и рассказывает, как избежать приводящего к неудачам мышления. «Психология достижений» поможет добиваться целей самостоятельно и научит мотивировать других, поэтому она отлично подойдёт менеджерам или родителям.
Купить книгу
3. «Власть привычки», Чарлз Дахигг
Путь к успеху лежит через выработку правильных
привычек. В книге «Власть привычки» журналист New York Times Чарлз Дахигг рассказывает, как формируются повседневные ритуалы и как их можно изменить, чтобы запрограммировать себя на успех. «Власть привычки» поможет как людям с большими целями и амбициями, так и тем, кто просто хочет изменить жизнь к лучшему.
Купить книгу
4. «Сила воли», Келли Макгонигал
Эта книга — настоящая методичка по воспитанию
силы воли. В ней доктор философии, профессор и психолог Стэнфорда Келли Макгонигал рассказывает, что и как надо делать, чтобы научиться держать данные себе обещания. Игорь Манн сказал, что «Силу воли» стоит давать каждому студенту при поступлении вместе с зачёткой, а первый зачёт должен быть именно по этой книге.
Купить книгу
5. «Никогда-нибудь», Елена Резанова
Иногда дорога к цели требует от нас радикальных перемен. «Никогда-нибудь» поможет отказаться от привычного уклада жизни и не свернуть на полпути. Книга поделена на шесть частей, в которых разобраны все этапы отказа от жизни на автопилоте. После прочтения категоричный отказ от былой стабильности кажется логичным, закономерным и совсем не таким страшным.
Купить книгу
Научат сходиться с людьми
6. «Я слышу вас насквозь», Марк Гоулстон
Марк Гоулстон — психиатр, обучающий переговорщиков полиции и ФБР. В своей книге он рассказывает, как общаться с людьми, чтобы вызвать у них доверие и добиться желаемого. Не стоит видеть в его методиках только меркантильный расчёт: рекомендации Гоулстона помогут
сходиться с людьми
и без корыстного интереса.
Купить книгу
7. «Включаем обаяние по методике спецслужб», Джек Шафер и Марвин Карлинс
А в этой
книге
рассказывается, как обольстить человека, понравиться ему и заставить сделать то, что вы захотите. Это не пособие по лицемерию. Автор просто рассказывает, как помочь одним людям делать приятное другим. Иногда в своих интересах.
Купить книгу
8. «Как разговаривать с кем угодно», Марк Роудз
Эта книга поможет победить неуверенность в себе при общении с людьми. Предприниматель и бизнес-тренер Марк Роудз рассказывает, как справиться с психологическими барьерами, начать разговор и избавиться от необоснованного страха, что вас отвергнут.
Купить книгу
9. «Как разговаривать с мудаками», Марк Гоулстон
К сожалению, жизнь сводит нас не только с прекрасными людьми, но и с абсолютно невыносимыми, которых мы с радостью бы избегали. Известный по книге «Я слышу вас насквозь» психиатр Марк Гоулстон рассказывает, как общаться с теми, с кем невозможно построить конструктивный диалог, с минимальным ущербом и максимальной пользой.
Купить книгу
10. «Никогда не ешьте в одиночку», Кейт Феррацци
Связи — не менее важное слагаемое успеха, чем удача, талант и упорство. Так утверждает Кейт Феррацци — нетворкер, в записной книжке которого есть номера президентов, рок-звёзд и известных предпринимателей. Полезные знакомства автор обрёл благодаря стратегиям построения коммуникаций, которые он описывает в этой книге.
Купить книгу
Помогут строить романтические отношения
11. «На одной волне», Эми Бэнкс и Ли Хиршман
В этой книге психиатр Эми Бэнкс рассказывает о четырёх вещах, которые помогут вам сблизиться с другими людьми: спокойствие, принятие, резонанс и энергия. Практические инструменты из книги, основанные на достижениях современной нейробиологии, помогут «настроить» мозг на крепкие взаимоотношения. Полученные навыки можно использовать не только в романтических связях, но и в общении с коллегами или членами семьи.
Купить книгу
12. «Союз непохожих», Ицхак Адизес, Иехезкель и Рут Маданес
Противоположности притягиваются, но сохранить такие отношения бывает непросто. Авторы рассказывают, как избежать конфликтов, если вы сильно отличаетесь от партнёра, и как эти различия помогают создать счастливую семью.
В основе книги лежит методика Ицхака Адизеса, предусматривающая четыре роли, которые должны брать на себя бизнес-руководители. Магистры в области гуманитарных знаний Иехезкель и Рут Маданес перенесли эту методику в сферу романтических отношений и обнаружили, что подобное поведение помогает избежать бытовых ссор.
Купить книгу
13. «Страх близости», Илсе Санд
В то время как одни пытаются укрепить отношения, другие не могут их обрести. Зачастую причиной этого служит внутренний страх показаться уязвимым. Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а лишь мешают нам жить полной жизнью, и как от них избавиться.
Купить книгу
14. «Обними меня крепче», Сью Джонсон
Известный семейный терапевт Сью Джонсон рассказывает о том, что такое любовь, почему она проходит и почему мы в ней так нуждаемся. Автор делится семью идеями для диалогов, которые помогут обрести взаимопонимание с партнёром, разобраться в отношениях и расположат людей друг к другу в моменты кризисов.
Проблемы случаются даже у самых счастливых пар. «Обними меня крепче» поможет пережить их и вновь обрести близость.
Купить книгу
15. «Бизнес и/или любовь», Ольга Лукина
Консультант по личному развитию лидеров Ольга Лукина рассказывает шесть историй людей, которые обращались к ней за помощью. Эти люди привыкли быть сильными и решать проблемы самостоятельно. Каково же было их состояние, если они оказались на приёме у психотерапевта? Поиск баланса между личной жизнью и карьерой — не новая проблема. К счастью, автор книги знает, как её решить.
Купить книгу
Помогут стать умнее
16. «Рисовый штурм», Майкл Микалко
Креативность — ещё один навык, который можно
развивать. Поможет в этом любимая книга Игоря Манна «Рисовый штурм», в которой изложены методики и упражнения для эффективной генерации идей. В этой книге вы найдёте задачи, игры и головоломки на нестандартное мышление и узнаете о творческих прорывах, изменивших мир.
Купить книгу
17. «Думай как математик», Барбара Оакли
Многие гуманитарии считают, что точность и логика математического мышления им недоступны. Профессор Оклендского университета Барбара Оакли опровергает этот постулат и вызывается обучить каждого приёмам, которые используют специалисты по точным наукам. Автор рассказывает, как базовые знания в области математики помогают усваивать информацию в любых сферах, будь то биология, финансы или психология.
Купить книгу
18. «Эйнштейн гуляет по Луне», Джошуа Фоер
Победитель чемпионата США по памяти Джошуа Фоер рассказывает, как тренировал память в течение года. Также в книге «Эйнштейн гуляет по Луне» можно найти эффективные методики запоминания, выводы научных исследований по теме и экскурс в прошлое, посвящённый функции памяти на протяжении тысячелетий.
Купить книгу
19. «Симпсоны и их математические секреты», Саймон Сингх
В команду сценаристов «Симпсонов» входят обладатели научных степеней в области математики. Немудрено, что эпизоды мультсериалы наполнены пасхалками, которые заметны и понятны не каждому. Книга Саймона Сингха
расскажет
о том, что вы, скорее всего, не заметили, научит искать скрытые послания в предметах культуры, даст некоторые математические знания и поведает о занимательных фактах.
Купить книгу
20. «Скептик», Майкл Шермер
Мы постоянно получаем новую информацию, но далеко не вся она правдива. Майкл Шермер в книге «Скептик» рассказывает, как использовать рациональный подход для обнаружения истины и приводит яркие примеры заблуждений из жизни. Книга особенно пригодится тем, кто хочет разобраться в науке.
Купить книгу
Научат работать лучше
21. «Джедайские техники», Максим Дорофеев
В своей книге специалист по продуктивности Максим Дорофеев вводит термин «мыслетопливо» — это доступные умственные ресурсы, которые влияют на нашу продуктивность. Именно количеством мыслетоплива автор объясняет то, что иногда за пару часов мы выполняем объём работ, которому в другое время посвятили бы целый день.
Обнаружить феномен — полдела. Гораздо важнее научиться использовать это в своих интересах. Максим Дорофеев
рассказывает, как это сделать, и делится методиками по сохранению мыслетоплива.
Купить книгу
22. «Хватит мечтать, займись делом!», Кэл Ньюпорт
Целеустремлённость, упорство и годы попыток повышают шансы на успех в определённой сфере, но не гарантируют его. Сколько в мире людей, отчаянно пытающихся постигнуть точные науки или научиться писать? Кэл Ньюпорт даёт надежду отчаявшимся и призывает их стать профессионалами в том, что у них получается.
Возможно, горе-программист самореализуется в рекламе, а неудавшийся писатель найдёт счастье в работе экономиста. Автор призывает не отказываться от мечтаний, а лишь быть реалистом при составлении жизненного плана. Подобный взгляд может вызвать раздражение, а может заставить задуматься и в результате сберечь несколько лет жизни.
Купить книгу
23. «Номер 1», Игорь Манн
Практическое пособие от издателя «Манн, Иванов и Фербер», которое призвано помочь читателю стать лучшим в своём деле. «Номер 1» — совсем небольшая по объёму книга. В ней есть только самое важное: план действий, список рекомендуемой литературы и практическая часть, мотивирующая становиться лучше прямо сейчас.
Купить книгу
24. «Выйди из зоны комфорта», Брайан Трейси
Купить книгу
25. «Однозадачность», Девора Зак
Многозадачность — главный враг внимательной работы и эффективности. Преподаватель психологических дисциплин Девора Зак приводит доказательства того, что нельзя успеть больше, делая несколько дел одновременно. «Однозадачность» поможет избавиться от информационного шума и эффективно справляться с задачами, выполняя их одну за другой.
Купить книгу
Помогут стать хорошим руководителем
26. «Легко не будет», Бен Хоровиц
«Легко не будет» — огромный набор сведений, которые пригодятся любому владельцу
бизнеса, а особенно тем, кто впервые открывает своё дело. Советы из этой книги помогут находить решения в непростых ситуациях, а ироничная и в меру юмористическая подача сделают «Легко не будет» не только полезным, но и занимательным чтивом.
Купить книгу
27. «От нуля к единице», Питер Тиль
«От нуля к единице» включил в свой маст-рид-список сам
Илон Маск, бывший некогда конкурентом Питера Тиля — создателя PayPal и автора этой книги. Когда речь идёт о ведении своего бизнеса, лучше всего обратиться к тому, кто достиг в этом успеха. Предприниматель и миллиардер Питер Тиль рассказывает, как выбрать стратегию в начале своего бизнес-пути и делится пускай простыми, но работающими секретами бизнеса.
Купить книгу
28. «Сам себе МВА», Джош Кауфман
«Сам себе MBA» — практическое пособие и мощнейший мотиватор для тех, кто хочет открыть своё дело, не имея за плечами серьёзного бизнес-образования. Автор книги Джош Кауфман сам прошёл путь самоучки и понял, что корочки — это, конечно, хорошо, но весомую часть информации о том, как работает бизнес, можно получить и самостоятельно.
Купить книгу
1. Игнорировать вспышки гнева и физическое насилие
Партнёр не имеет права просить вас игнорировать, отрицать или брать на себя вину за его агрессию в ваш адрес. Как отмечает семейный психотерапевт Кэрри Кравец (Carrie Krawiec), таким образом он перекладывает ответственность за своё поведение на вас.
В здоровых отношениях каждый человек сам отвечает за свои действия, мысли и чувства.
Кэрри Кравец, семейный психотерапевт
2. Изолироваться от семьи и друзей
Решение о том, с кем вы общаетесь, сколько и когда, всегда должно оставаться за вами. Если избранник или избранница пытается изолировать вас от близких, это признак
эмоционального насилия, подчёркивает коуч по вопросам отношений Шула Меламед (Shula Melamed).
Единственное, о чём может попросить вас партнёр, — проводить больше времени с родственниками и друзьями, чтобы укреплять с ними связь. Это не то же самое, когда он ограничивает ваше общение.
Шула Меламед, коуч
3. Приуменьшать ваши успехи
Нормальная реакция партнёра на ваши достижения — гордость. Раздражение или угрозы говорят о его неуверенности.
Если вы испытываете вину или досаду, когда с вами происходит что-то хорошее, если вы не можете поделиться этим, значит, ваши личные границы нарушены.
4. Отказаться от финансовой независимости или уволиться
Разрешив партнёру контролировать свой кошелёк, вы делаете себя потенциально уязвимым и зависимым от него, отмечает Кравец. Если вы не можете на равных распоряжаться семейным бюджетом, то взаимоуважение в паре под вопросом.
5. Принять неприемлемое поведение семьи и друзей
Друзья партнёра не уважают ваше личное пространство или его родители грубят вам? Он
не должен ожидать, что вы просто смиритесь с этим. В противном случае пассия либо предпочитает избегать конфронтации со своими близкими, либо отношения с ними для неё важнее, чем с вами. То есть о взаимном уважении опять же не идёт речи.
