Страницы

четверг, 5 сентября 2019 г.

Состоялся официальный релиз Android 10


Google выпустила финальную версию Android 10. Пока обновление доступно только владельцам Google Pixel, но до конца года должно появиться и на смартфонах ряда других производителей.

Среди главных нововведений — существенно улучшенное жестовое управление, более продуманные системы разрешений и управления настройками конфиденциальности, режим фокусировки и системная тёмная тема. Также стоит отметить упрощённые настройки уведомлений.

theverge.com

Одно из самых важных нововведений пользователи даже не заметят. Google начнёт выпускать критические обновления систем безопасности прямо через Google Play. Вам больше не придётся дожидаться, пока производитель выпустит обновление именно для вашего смартфона. Правда, эта функция будет работать только на тех устройствах, которые сразу выйдут с Android 10 на борту.

Не все возможности Android 10 станут доступны пользователям сразу. Например, режим фокусировки, который отключает отвлекающие приложения, пока работает в бета-режиме. Функция Live Caption, которая в реальном времени показывает субтитры к любым аудио- и видеозаписям, появится позже в этом году и некоторое время будет доступна только обладателям Google Pixel. А некоторые приложения Google — например, Gmail — до сих пор не поддерживают тёмную тему.

theverge.com

Есть и другие нововведения, которые компания почти не афиширует. Среди них — более гендерно разнообразные эмодзи, возможность настраивать таймеры для отдельных сайтов и функция стриминга аудио на слуховые аппараты.

Всем владельцам Google Pixel обновление станет доступно в ближайшие несколько дней.

Как выйти из Gmail на устройстве, к которому у вас нет доступа


Проверяли почту в Gmail с компьютера в библиотеке или со смартфона друга, а выйти из аккаунта забыли? Не проблема: разлогиниться можно удалённо. Вот как это сделать.

Если вы заходили с компьютера

Войдите в Gmail через браузер на компьютере.

В правом нижнем углу страницы нажмите «Дополнительная информация».

Вы увидите все устройства и приложения, на которых сейчас выполнен вход в ваш аккаунт. Нажмите «Выйти из всех остальных сеансов Gmail».

Если вы заходили с мобильного устройства

Зайдите в

настройки аккаунта Google

Откройте раздел «Безопасность» и пролистайте до пункта «Ваши устройства».

11 неожиданных признаков того, что перед вами психопат


В обыденном понимании психопат — это либо изощрённый маньяк вроде Ганнибала Лектера, либо человек, который излишне бурно (для кого‑то — неадекватно) выражает свои эмоции. На деле всё, конечно, куда сложнее.

Психопат может казаться вполне нормальным, даже обаятельным человеком. И далеко не всегда его поведение асоциально — напротив, он может быть уважаемым и успешным профессионалом. Ну разве что слегка бесстрашным — хотя как добиться успеха без смелости?

Но в то же время проявляются такие черты, как сниженная способность к состраданию и раскаянию, лживость, эгоцентризм и поверхностность эмоциональных реакций.

Этот набор качеств превращает психопата в безжалостного манипулятора. Поэтому так сложно бывает определить, кто перед нами: очаровательный человек, упорным трудом достигший

карьерных высот, или же коварный интриган, который при случае расправится с любым без сожаления. Последние исследования дают нам несколько подсказок.

1. Занимает определённые должности

Согласно данным анонимного опроса, проведённого психологом из Оксфордского университета Кэвином Даттоном при написании его книги «

Мудрость психопатов

», чаще всего психопаты встречаются среди людей следующих профессий и должностей:

генеральный директор;

адвокат;

представитель медиа (радио или телевидения);

специалист по продажам;

хирург;

журналист;

офицер полиции;

священнослужитель;

шеф‑повар;

госслужащий.

Конечно, из этого не следует, что каждый начальник или адвокат имеет

расстройство личности. Скорее всего, на этих позициях психопатам просто легче раскрыть свой потенциал и добиться успеха.

К тому же стоит учитывать, что опрос охватывал только жителей Великобритании и к чистоте проведения исследования оставались вопросы. Впрочем, косвенно данные Даттона подтверждает заявление

Corporate psychopaths common and can wreak havoc in business, researcher says

австралийского психолога Натана Брукса. По его информации, доля психопатов среди австралийских топ‑менеджеров составляет 21%. Это очень много.

А ещё во время своих исследований Даттон выяснил, что психопаты предпочитают другим газетам Financial Times. Видимо, аналитическая пресса помогает им выбиваться в начальники.

2. Предпочитает ночь

Согласно исследованию

Creatures of the night: Chronotypes and the Dark Triad traits, опубликованному австралийскими учёными в 2013 году, психопаты скорее совы, чем

жаворонки. Такой вывод был сделан для всех представителей так называемой тёмной триады. К ней, помимо психопатов, относятся люди, которым присущ нарциссизм и

макиавеллизм

Как утверждается в этом исследовании, представители «тёмной триады», как и многие другие хищники, предпочитают тёмное время суток, когда другие спят и становятся более беззащитными.

3. Не зевает

Заразительность зевоты связана

с эмпатией. Но психопаты, как известно, к ней не склонны — по крайней мере, в большинстве случаев. Поэтому они с меньшей долей вероятности начнут зевать вслед за кем‑то. Американское исследование

Contagious yawning and psychopathy, проведённое в 2015 году, это полностью подтверждает.

4. Любит горькое

Изыскание

Individual differences in bitter taste preferences are associated with antisocial personality traits, опубликованное в рецензируемом научном журнале Appetite в 2015 году, доказало, что психопаты и садисты любят горькую еду. Особенно джин с тоником, крепкий чёрный кофе, горький шоколад, брокколи, капусту, редис, и — о ужас — крепкое пиво.

Пристрастие к горькой пище, как утверждают исследователи из Университета Инсбрука, может быть связано с макиавеллизмом, нарциссизмом, садизмом,

агрессией

и другими антиобщественными чертами характера. Учёные полагают, что причина в следующем.

Эволюционно большинство людей не терпит привкуса горечи, потому что в природе большая часть ядовитых или несъедобных вещей имеет горький вкус.

Но психопаты отличаются от большинства: они могут есть не особо вкусную еду, чтобы просто разнообразить свои ощущения, и им всё равно, даже если эта пища не полезна для них. В то время как общительные, приятные и уравновешенные люди, напротив, питают неприязнь к горькому вкусу.

Правда, доктор Стивен Мейерс, профессор философии из Университета Рузвельта, рекомендует

Are You Really a Psychopath If You Drink Black Coffee?

относиться к результатам исследований своих коллег с осторожностью. По его словам, легче определить психопата или социопата по тому, как они обращаются с официантом в ресторане, а не по еде, которую они заказывают.

5. Делает много селфи

Казалось бы, люди, которые любят

селфи, общительны и хотят делиться своими впечатлениями с окружающими, а настоящие психопаты стесняются своей внешности. Но это не всегда так.

Исследование

Есть ли у вас харизма и как её развить


Что такое харизма

Изначально харизму определяли

Can Charisma Be Taught? Tests of Two Interventions

как уникальный дар тела и духа, доступный не каждому человеку. Чуть позже мнение о ней стало более приземлённым, и харизма превратилась в набор конкретных качеств, которые позволяют человеку влиять на окружающих.

Харизматичные личности мастерски налаживают эмоциональную связь с людьми, меняют их мнения и поведение в угоду своим планам. За счёт таких способностей они часто становятся лидерами

A Quantitative Review of Research on Charismatic Leadership

и ведут за собой других, притом с их полного согласия.

Это качество пригодится человеку в любой сфере жизни, кем бы он ни был: пророком, старшим менеджером или продавцом.

У харизматичных врачей, как правило, больше

Understanding and Assessing Nonverbal Expressiveness: The Affective Communication Test

пациентов, лекции харизматичных учителей пользуются популярностью у студентов. Харизма определяет успех в политике и на актёрском поприще, поднимает уровень продаж.

И что самое приятное, это полезное качество можно развить. В одном эксперименте

Can Charisma Be Taught? Tests of Two Interventions

всего шесть недель тренировок значительно увеличили харизму участников. Их речь стала более эмоциональной и выразительной, так что и сами испытуемые, и сторонние наблюдатели признали, что после эксперимента их выступления выглядели гораздо более привлекательными.

Из чего состоит харизма

Харизма — это не какой-то уникальный дар, а вполне конкретный набор навыков, которые в той или иной мере присутствуют у каждого человека.

Эмоциональный интеллект

В большинстве случаев эмоции человека преобладают над разумом. Они формируют привязанность, управляют поведением и лежат в основе любой

мотивации. Поэтому эмоциональный интеллект

A Research about Emotional Intelligence on Generations

— способность управлять своими переживаниями и чувствами других людей — одно из основных качеств харизмы.

Харизматичный человек понимает, какие эмоции испытывает и почему, умеет искренне и свободно выражать их в нужный момент и подавлять, когда ситуация требует обратного.

Более того, он обладает развитой эмпатией — способностью понимать переживания других людей. Отвечая на чувства окружающих, харизматичный лидер настраивается с ними на одну волну и создаёт эмоциональную связь, необходимую для привязанности.

Проверьте

😔

Как узнать, что у вас низкий уровень эмоционального интеллекта, и что с этим делать

Навыки ораторского искусства

Ещё одно важное качество — умение выстраивать свою речь так, чтобы увлекать и убеждать слушателей и собеседников. Вот несколько вербальных стратегий

7 советов от известных женщин, которые вдохновят вас заняться собой


Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Не позволяйте никому и ничему остановить вас на пути к вашей цели

Катрин Швитцер — первая женщина, официально принявшая участие в Бостонском марафоне. Во время забега в 1967 году её пытались силой удалить с дистанции, потому что женщинам не разрешалось участвовать. Но Катрин это не остановило. Её фотографии попали на передовицы, а сам факт вошёл в историю.

Чтобы изменить отношение общественности, Швитцер организовала забеги для женщин в 27 странах. В них приняли участие более миллиона женщин. Это убедило Международный олимпийский комитет включить женский

марафон

в Олимпийские игры 1984 года.

Журналисты говорили, что я опередила своё время. Но если его не опережать, это время просто никогда не наступит.

Катрин Швитцер, марафонец

Когда кто-то или что-то попытается остановить вас на пути к цели, не дайте вам помешать. Напомните себе, что вы можете добиться всего, чего захотите.

2. Выделяйте время на себя

Когда нужно совмещать работу, семью,

хобби

и ещё множество дел, найти время на себя очень трудно. Но вы станете лучше только тогда, когда начнёте ставить своё благополучие на первое место. Об этом говорит создательница фитнес-подписки ClassPass Паял Кадакия.

Мы постоянно испытываем давление извне, поэтому так важно находить время для себя. Иначе можно забыть, за что вы боретесь и к чему стремитесь.

Паял Кадакия, создательница ClassPass

Когда в следующий раз соберётесь отменить вечернюю тренировку, чтобы доделать дела, остановитесь. Эти дела могут подождать. Ваше здоровье и самочувствие — нет.

«Найдите то, что вас вдохновляет, — советует Кадакия. — Ни один день не должен быть прожит впустую».

3. Стремитесь к большему, но не переусердствуйте

Чемпионка мира по марафонам с препятствиями Амелия Бун недавно получила травму, готовясь к соревнованию своей

мечты. Мечту пришлось отложить, но Амелия не собирается сдаваться. Этот случай научил её, что иногда полезно передохнуть.

Я поняла, что можно пострадать, если постоянно работать на пределе. В какой-то момент вы сломаетесь.

Амелия Бун, марафонец

«Придётся мириться с физическими и психологическими последствиями, — говорит Бун. — В спорте нужно постоянно совершенствоваться и стремиться к большему, но иногда неизбежно ждёт падение. Неважно, новичок вы или профессиональный атлет».

4. Занимайтесь тем, что любите вы сами, а не тем, что навязывают другие

Даже если все ходят на йогу или велоаэробику, вы не обязаны записываться на те же занятия.

Как изменить свою речь, чтобы казаться более уверенным


Поймите, что вам нужно изменить

Оцените разные аспекты своей речи и решите, над чем именно вам нужно поработать. Если самому трудно понять, в чём проблема, попросите о помощи друга или коллегу или запишите себя на диктофон.

Интонация

То, как мы произносим фразу, часто влияет на восприятие слушателей. Например, завышенная (вопросительная) интонация в конце каждого предложения подрывает доверие к вашим словам.

Темп

Слишком быстрая

речь

без пауз создаёт впечатление, что вы нервничаете.

Громкость

Слишком тихий или слишком громкий голос тоже не добавляет вам уверенности. Старайтесь говорить чуть громче обычного, чтобы вас было чётко слышно, но при этом вы не казались грубым.

Заполнители пауз

«А-а», «э-э», «ну» и другие подобные звуки затрудняют восприятие речи.

Фразы-паразиты

Здесь вам особенно понадобится чья-то помощь, потому что сами мы не замечаем, какие

фразы

и словосочетания используем слишком часто. Возможно, вы всегда говорите одно и то же, когда тянете время, чтобы обдумать ответ — «Это хороший вопрос!» Или злоупотребляете фразами «Извините, что перебиваю…», «Не уверен, что это важно, но…».

Научитесь выступать так, чтобы аплодировала даже самая придирчивая публика, — запишитесь на онлайн-курс «

Мастер публичных выступлений

». И за семь уроков вы узнаете, как правильно подготовить речь, вовлечь аудиторию и убедить кого угодно в своей правоте.

Практикуйтесь

Решив, что вам необходимо изменить в своей речи, как можно чаще тренируйтесь говорить по-новому. Большие публичные выступления бывают не так уж часто, поэтому начинайте практиковаться в будничных ситуациях.

Когда разговариваете с коллегами. Хотя за чашкой кофе вовсе не обязательно казаться суперуверенным в себе, непринуждённая беседа с

коллегами

— отличная возможность без страха и волнения попрактиковать речевые навыки.

Когда предлагаете свои идеи на совещаниях. От того, насколько уверенно вы излагаете свою идею, часто зависит, будет ли она услышана и воспринята с уважением.

Когда комментируете чью-то работу. Если вам нужно дать оценку работы или навыков другого сотрудника, звучать уверенно очень важно. Постарайтесь в такой ситуации потренировать хотя бы один аспект своей речи, который хотите изменить.

Когда задаёте вопросы