Страницы

понедельник, 2 декабря 2019 г.

Microsoft вновь позволяет бесплатно обновиться до Windows 10


Первый год после релиза Windows 10 компания Microsoft предлагала бесплатно перейти на новую версию системы, обновив свои ПК с Windows 7 и Windows 8. Тем, кто не успел этого сделать за 12 месяцев, позже

представилась

ещё одна возможность. Если же вы упустили и её, но всё-таки хотите наконец получить «десятку», у вас появился новый шанс.

Сейчас на официальном сайте Microsoft доступна программа Media Creation Tool, которая позволяет бесплатно обновить лицензионные Windows 7 и Windows 8 / 8.1 до актуальной версии Windows 10. При загрузке с macOS или Linux можно скачать готовый для установки ISO-образ системы.

Обновиться до Windows 10 бесплатно→

После установки вы получите

цифровую лицензию, которая связывается с

оборудованием устройства. Перед обновлением рекомендуется сделать

бэкапы

всех важных данных.

🧐

Почему спать по 6 часов в день так же плохо, как не спать вообще


Недостаток сна вреден и для здоровья, и для продуктивности. Наверняка вы слышали это много раз. Но сможете ли вы почувствовать, что ваши способности ухудшились? Оказывается, нет.

В 2004 году в медицинской школе Пенсильванского университета в Филадельфии провели интересный эксперимент, доказывающий это. В исследовании

The cumulative cost of additional wakefulness: dose-response effects on neurobehavioral functions and sleep physiology from chronic sleep restriction and total sleep deprivation

депривации сна участвовали 48 взрослых людей. Сон некоторых из них на две недели сократили до четырёх, шести или восьми часов. Другие не спали в течение двух суток.

Всё это время в лаборатории каждые два часа тестировали состояние испытуемых (за исключением часов, отведённых на сон), проверяли когнитивные функции и время реакции. Также участников спрашивали, как они сами оценивают своё состояние, насколько сонными себя ощущают.

Почему шести часов сна недостаточно

Как вы понимаете, испытуемые, спавшие по восемь часов в день, имели лучшие показатели когнитивных процессов. Люди, спавшие по четыре часа в день, с каждым днём соображали всё хуже и хуже.

А те, кто спал по шесть часов, сохраняли умственные способности на высоком уровне примерно до десятого дня эксперимента. Вот только в последние несколько дней эти испытуемые выполняли тестовые задания так же плохо, как люди, лишённые сна вообще.

Получается, что, отдыхая всего по шесть часов, вы действуете так же плохо, как и люди, два дня подряд не смыкавшие глаз.

Один из самых впечатляющих результатов исследования — тот факт, что люди, спавшие по шесть часов, не ощущали себя сонными. Они даже не знали, насколько ухудшились их результаты.

Люди, лишённые сна, чувствовали себя всё более и более сонными, и говорили об этом. В конце эксперимента им хотелось спать в два раза больше, чем в начале. Но после шестичасового сна испытуемые чувствовали себя лишь немного сонными. Хотя их показатели когнитивной деятельности практически не отличались от показателей неспавших.

Это открытие поднимает важный вопрос: как людям справляться с недостатком сна, если они даже не осознают, что он есть?

Мы не знаем, сколько мы спим на самом деле

Исследование

Sleep latency and duration estimates among sleep disorder patients: variability as a function of sleep disorder diagnosis, sleep history, and psychological characteristics

Чикагского университета показало, что люди так же часто переоценивают количество сна, как и недооценивают его. Другое исследование

Sleep duration: how well do self-reports reflect objective measures? The CARDIA Sleep Study

показало, что люди переоценивают время сна в среднем на 0,8 часа.

Так что, если вы думаете, что спали семь часов, вполне возможно, что на самом деле вы отдыхали всего шесть часов.

10 научно обоснованных причин завести кота


1. Сердце скажет вам спасибо

Кошка, встречающая вас дома и мурлыкающая на коленях по вечерам, — отличный способ снизить уровень ежедневного стресса. А где меньше стресса, там меньше нагрузки на сердце и сосуды.

В общем, неудивительно, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у владельцев этих хвостатых существенно ниже, чем у тех, кто не додумался завести кота.

Да, учёные достаточно категоричны: приобретение урчащего зверя они называют

Cat ownership and the Risk of Fatal Cardiovascular Diseases. Results from the Second National Health and Nutrition Examination Study Mortality Follow-up Study

прекрасным стратегическим решением для тех, кто беспокоится о здоровье сердца.

2. Мышцы и кости станут крепче

Нет-нет, для этого вовсе не придётся носить раскормленного Василия (или Мурку) на руках. Крепкие мышцы и кости прилагаются к каждому коту, даже самому тощему и мелкому. От вас требуется всего лишь регулярно гладить зверя, чтобы он мурлыкал.

Мурлыканье — это звуки на частоте 20–140 Гц. Исследования доказывают

Biomechanical stimulation therapy as physical treatment of arthrogenic venous insufficiency, что частоты в диапазоне 18–35 Гц улучшают подвижность суставов и мышц после травм, а также способны заживлять микротравмы и предотвращать мышечную атрофию

Why do cats purr?. Это называется биомеханической стимуляционной терапией.

Взяли котёнка

— считайте, обзавелись прибором для эффективной физиотерапии. А ещё он, «прибор», вам радуется.

3. Если вы мужчина, у вас будет больше поклонниц

Факт: женщин привлекают

It’s Official! Purring Puss Cats Enhance Men’s Pulling Power, and Bring out Their Caring Fe-line Side!

мужчины, имеющие домашних животных. Более 90% одиноких барышень искренне полагают, что такие кавалеры заботливее и интереснее, а потому охотнее соглашаются на свидания.

4. Вы прокачаете навыки общения

Исследователи из Миссурийского университета

Children with Autism Who Live With Pets Are More Assertive

воскресенье, 1 декабря 2019 г.

Как выбрать бюджетный игровой ноутбук


Чего ждать от бюджетного игрового ноутбука

Бюджетный ноутбук для геймеров стоит в пределах 50 000–80 000 рублей. Если вы увидели в магазине «игровую» модель за 30 тысяч, то не верьте рекламе. За такие деньги можно рассчитывать на относительно мощные компоненты, которые запустят современные игры на минимальных настройках графики, в низком разрешении и с притормаживанием.

Помимо выполнения стандартных задач вроде интернет‑сёрфинга, воспроизведения музыки и видео, на бюджетных моделях можно монтировать ролики или работать со сложной графикой в громоздких программах. Правда, для этого нужно хотя бы 16 ГБ оперативной памяти, а в идеале — 32 ГБ.

Бюджетный игровой ноутбук сможет без проблем запускать современные игры в течение 2–3 лет. Дальше такую модель придётся заменить или понизить личные требования к уровню графики. Например, игры будут идти не на высоких, а на средних или низких настройках. Если это вас устраивает, то рассчитывайте максимум на пять лет использования.

На что обратить внимание при выборе

Экран

Стандартный размер экрана в этом сегменте — 15,6 дюйма. Очень редко — 17 дюймов.

В недорогих геймерских моделях часто стоит TN‑матрица. По сравнению с другими типами дисплеев, у неё малые углы обзора и относительно блёклые цвета. Чуть лучшим решением будет SVA‑экран, а идеальным — IPS. Правда, рядовому пользователю разница между ними будет заметна только при сравнении с другими игровыми моделями. Старайтесь найти ноутбук именно с IPS‑экраном — получите отличные углы обзора и более сочные цвета. Но готовьтесь отдать больше денег.

Минимальное разрешение дисплея игрового ноутбука — 1 920 × 1 080 пикселей (Full HD), меньше встречается редко. Также можно найти модель с QHD‑экраном (2 560 × 1 440 пикселей). О 4К‑дисплее в бюджетном сегменте речи не идёт.

Процессор

Как правило, в недорогих игровых ноутбуках используются процессоры серии Intel Core i3, i5 или i7 восьмого или девятого поколений. Популярная модель — Core i5‑8250U. Не самый мощный вариант, но дешёвый и в то же время производительный.

Есть геймерские ноутбуки с чипами AMD, но их меньше. Выбрав такую модель, можно сэкономить, потому что комплектующие этой компании дешевле, но так же мощны. Главные линейки этого производителя для бюджетных лэптопов — Ryzen 3 и 5.

Видеокарта и объём видеопамяти

В игровых ноутбуках установлена дискретная

видеокарта. Она нужна для запуска игр и тяжёлых графический приложений. В бюджетном сегменте ставят модели Nvidia GeForce GTX 1050, 1050 Ti и 1060.

Минимальный объём видеопамяти, который нужен для адекватного запуска современных игр, — 3 ГБ (например, у GTX 1060). Также есть варианты с 4 ГБ (Radeon RX560X, GTX 1050 или 1050 Ti). Можно найти модели и с 6 ГБ, но это редкость для обозначенной цены.

Количество оперативной памяти и возможность её замены

Оптимальное

количество ОЗУ

— 8 ГБ, потом её можно расширить до 32 ГБ и иногда даже до 64 ГБ. Обратите внимание на количество доступных слотов для оперативной памяти (обычно их два) и её максимальный предел.

Тип и количество основной памяти, возможность её замены

В самых дешёвых ноутбуках нет SSD‑накопителя. Обычно производитель ставит 1 ТБ более медленной и бюджетной HDD‑памяти. Правда, в таких моделях предусмотрено место для самостоятельной установки SSD‑диска, поэтому его можно докупить позже.

Оптимальная конфигурация — 1–2 ТБ HDD‑памяти и 256–512 ГБ памяти формата SSD. В этом случае игры можно ставить на твердотельный SSD‑диск, чтобы они быстрее запускались, а файлы и мультимедиа хранить на HDD.

На что не стоит обращать внимание

Толщина корпуса

Все игровые ноутбуки имеют толстый корпус из‑за большой видеокарты и громоздкой системы охлаждения. Поэтому не ищите тонких геймерских моделей: их просто нет.

Дизайн

У большинства гаджетов есть разноцветная подсветка клавиатуры и резкие массивные дизайнерские элементы, поэтому любителям минимализма подобрать что‑то подходящее будет непросто. Если вы из их числа, обратите внимание на

Xiaomi Mi Gaming Laptop

и почти все игровые

бюджетные модели HP. Эти два производителя делают нарочито простой дизайн, но цветная клавиатура есть даже у их ноутбуков.

Рамки вокруг дисплея

Найти бюджетный игровой ноутбук с тонкими рамками вокруг корпуса почти невозможно. Обычно они составляют 1–2 см. Исключения из правил есть, но их мало. Например,

Lenovo Legion Y530

или

Asus TUF Gaming FX505GE

Батарея

Автономная работа игровой модели редко превышает 2 часа в режиме игры и 6 часов при интернет‑сёрфинге и просмотре мультимедиа. Виной всему та самая мощная начинка, которая нужна для запуска игр. Она требует колоссального объёма энергии, поэтому не рассчитывайте на долгую игру вдали от розетки.

Шум и нагрев корпуса при максимальной нагрузке

При запуске производительных игр ноутбук начинает сильно шуметь. В этот момент система работает с максимальной нагрузкой и

выделяет много тепла. Поэтому встроенные вентиляторы включаются на полную, чтобы охладить железо и не дать ему перегреться.

Многие пользователи быстро привыкают к шуму и перестают замечать его уже через неделю, а вот окружению игрока это может не понравиться. Однако есть модели, которые без преувеличения ревут, как самолёты, доставляя неудобства всем, включая владельца. Мириться ли с этим недостатком — каждый решает сам. Например, упомянутый выше

Xiaomi Mi Gaming Laptop

выделяется минималистичным дизайном и мощной начинкой, но очень сильно шумит при работе. При этом многие пользователи закрывают глаза на недостаток, и модель пользуется популярностью.

Чек‑лист покупателя

Рассматривайте гаджеты стоимостью 50 000–80 000 рублей.

Отдайте предпочтение моделям с IPS‑матрицей, если хотите получить сочные цвета и большой угол обзора. Но такой ноутбук обойдётся дороже.

Проследите, чтобы у видеокарты было 3–4 ГБ видеопамяти.

Выбирайте ноутбуки минимум с 8 ГБ оперативной памяти. Увеличить ОЗУ можно позже, если сейчас вы ограничены в бюджете.

5 главных новостей из мира технологий за минувшую неделю


Одним из главных событий уходящей недели стала презентация компании Huawei, которая выпустила целый ряд фирменных устройств. Кроме этого анонса было ещё несколько интересных новостей. Обо всём по порядку.

Huawei анонсировала MatePad Pro — первый в мире планшет с отверстием в экране

На большой презентации в Китае компания Huawei официально представила свой флагманский

планшет

MatePad Pro. Он отличается топовыми характеристиками и нацелен на конкуренцию с

iPad Pro

и

Galaxy Tab S6. В комплекте с новинкой поставляется стилус M-Pen для рисования и более удобной работы с текстом.

Читать подробнее→

Huawei анонсировала часы Honor MagicWatch 2. С них можно принимать и совершать звонки

Вместе с планшетом Huawei представила

флагманские смартфоны

ноутбуки

и умные часы Honor MagicWatch 2. Аксессуар будет доступен в двух размерах: 46 и 42 мм. Любой из вариантов может предложить функцию приёма звонков с подключённого телефона.

Читать подробнее→

AnTuTu обновил рейтинги самых мощных флагманов и середнячков на Android

Сервис AnTuTu опубликовал новые рейтинги самых производительных Android-смартфонов, набирающих при тестировании в одноимённом бенчмарке больше всего баллов. В списке самых мощных флагманов все позиции заняли устройства трёх производителей: Asus, OnePlus и Samsung.

Читать подробнее→

DxOMark назвал лучшие камеры смартфонов 2019 года

Создатели DxOMark, популярного бенчмарка камер мобильных устройств, опубликовали список лучших камерофонов 2019 года. Удивительно, но лидером оказался не iPhone, хотя в одном из тестов он явно впереди всех оппонентов.

Читать подробнее→

На Android появился вирус, который выводит деньги через приложения российских банков

На устройствах под управлением Android обнаружили опасный вирус, который способен самостоятельно заходить в банковские приложения и выводить деньги. С таким трояном уже столкнулись два российских банка.

Читать подробнее→

Также уходящая неделя запомнилась началом большой распродажи, ознаменованной

«чёрной пятницей»

Лучшие смартфоны ноября


Xiaomi Redmi Note 8T

Слух о том, что Xiaomi готовит этот смартфон,

появился

ещё до официального анонса. Гаджет практически идентичен оригинальному Redmi Note 8, но отличается наличием модуля NFC, важного для большого числа покупателей. А главное — у

Redmi Note 8T

в качестве процессора используется Snapdragon 665 вместо чипа MediaTek.

В остальном это всё тот же большой смартфон с каплевидным вырезом и логотипом серии на «подбородке», качественной камерой из четырёх модулей и портом USB Type‑С для быстрой зарядки.

Характеристики

Дисплей:

IPS LCD, 6,3 дюйма, 2 340 × 1 080 пикселей.

Процессор:

Snapdragon 665.

Камера:

основная — 48 Мп (главная) + 8 Мп (ультраширокоугольная) + 2 Мп (выделенная макрокамера) + 2 Мп (датчик глубины); фронтальная — 13 Мп.

Память:

3/4 ГБ ОЗУ, 32/64/128 ГБ ПЗУ, слот для карточек microSD до 256 ГБ.

Аккумулятор:

4 000 мА·ч.

Система:

Android 9.0 Pie (MIUI 10).

Официальная цена устройства следующая:

3 ГБ ОЗУ + 32 ГБ ПЗУ — 13 990 рублей.

4 ГБ ОЗУ + 64 ГБ ПЗУ — 15 990 рублей.

4 ГБ ОЗУ и 128 ГБ ПЗУ — 17 990 рублей.

Xiaomi Mi CC9 Pro

Этот

смартфон

обладает почти что флагманскими характеристиками. Прежде всего он выделяется камерами — их у него аж шесть штук: одна фронтальная и пять тыльных.

Основной модуль производства Samsung обладает матрицей на 108 Мп, рядом примостились телевик на 5 Мп с поддержкой пятикратного оптического и 50‑кратного гибридного зума, портретный объектив на 12 Мп, суперширокий модуль на 20 Мп с углом обзора 117° и макролинза на 2 Мп. Очень внушительный набор, которая понравится любителям мобильной фотографии.

Сканер отпечатков пальцев помещён под экран, у которого ещё есть и режим Always On, отображающий уведомления и виджеты, даже если система заблокирована. Гаджет поддерживает быструю зарядку и обладает вместительным аккумулятором на 5 260 мА·ч. Присутствует тут и 3,5‑миллиметровый разъём для наушников.

У Mi CC9 Pro есть и

европейские версии, именуемые Mi Note 10 и Note 10 Pro. Их характеристики ничем, в общем‑то, не отличаются от Mi CC9 Pro.

Характеристики

Дисплей:

AMOLED, 6,47 дюйма, 2 340 × 1 080 пикселей.

Процессор:

Snapdragon 730G.

Камера:

основная — 108 Мп (главная) + 20 Мп (ультраширокоугольная) + 12 Мп (портретный объектив) + 5 (телеобъектив) + 2 Мп (макрокамера); фронтальная — 32 Мп.

Память:

6/8 ГБ ОЗУ, 128/256 ГБ ПЗУ.

Аккумулятор:

5 260 мА·ч.

Система:

Android 9.0 Pie (MIUI 10).

Стоимость устройства, в зависимости от объёма памяти, следующая:

6 ГБ + 128 ГБ – 2 799 юаней (≈ 25 270 рублей);

8 ГБ + 128 ГБ – 3 099 юаней (≈ 27 980 рублей);

8 ГБ + 256 ГБ – 3 499 юаней (≈ 31 590 рублей).

Смартфон будет доступен в трёх цветах: чёрном, зелёном и перламутрово‑белом.

Honor V30 и V30 Pro

Новые

флагманские смартфоны

от Huawei с поддержкой 5G. Они примечательны двойной фронтальной камерой, размещённой в вырезе сбоку экрана. Один её модуль — основной на 32 Мп, второй — на 8 Мп. Он широкоугольный и предназначен для съёмки групповых селфи. Сканер отпечатков пальцев находится сбоку, на грани корпуса.

Отличий у младшей версии и Pro немного. Во‑первых, это процессор: у Honor V30 чип Kirin 990 с отдельным 5G‑модемом Balong 5000, а у V30 Pro — процессор Kirin 990 5G «всё в одном», который обеспечит более быструю передачу данных.

Во‑вторых, основная камера. У V30 Pro в числе прочих модулей есть камера на 12 Мп для съёмки видео, у V30 вместо неё широкоугольная на 8 Мп. В остальном смартфоны практически идентичны.

Характеристики

Дисплей:

IPS LCD, 6,57 дюйма, 2 400 × 1 080 пикселей.

Процессор:

Kirin 990 у младшей версии, Kirin 990 5G у старшей.

Камера:

основная — 40 Мп (главная) + 8 Мп (ультраширокоугольная) + 8 Мп (телеобъектив) у младшей версии, 40 Мп (главная) + 12 Мп (ультраширокоугольная) + 8 Мп (телеобъектив) у старшей; фронтальная — 32 Мп (главная) + 8 Мп (ультраширокоугольная).

Память:

6 ГБ ОЗУ, 128 ГБ ПЗУ у младшей версии, 8 ГБ ОЗУ, 128/256 ГБ ПЗУ у старшей.

Аккумулятор:

4 200 мА·ч у младшей версии, 4 100 мА·ч у старшей.

Система:

8 вещей, для которых вы слишком стары


Мишель Комбс

Американский блогер.

Люди боятся стареть, грустят об уходящей молодости. И в чём-то они правы. Возраст забирает у нас многое: детскую наивность, юношескую стройность, гладкую упругую кожу, насыщенный цвет волос. Но вместе с тем возраст и многое даёт, важно лишь увидеть эти бонусы.

Есть вещи, для которых с возрастом мы становимся слишком стары. А значит, эти вещи надо отбросить, как одежду, которая уже не по размеру. Именно это позволит ощутить настоящую свободу.

Я потратила слишком много времени на ненависть к себе. Беспокоилась о каждом седом волоске и каждой новой морщинке. Но теперь мне нравится стареть. Я приняла себя такой, какая я есть. И это делает меня счастливой.

С возрастом мы становимся слишком стары, чтобы…

1. Держать своё мнение при себе

Особенно когда сталкиваешься с очевидной несправедливостью. В юности люди нередко боятся выступить в свою или чью-то защиту. Говорят себе: «Лучше помолчи, не нагнетай» или «А вдруг меня неправильно поймут, сочтут смешным?» Нет, конечно, бывали времена, когда я возмущалась и требовала справедливости. Но при этом я всегда защищала кого-то другого. Не себя. Теперь с этим покончено.

Если ко мне кто-то отнесётся плохо, нахамит, посмотрит на меня как на пустое место, я не стану молчать. Я не буду терпеть, боясь показаться смешной. Хамов необходимо ставить на место.

2. Беспокоиться, что подумают окружающие

Сегодня мы с мужем завтракали в крутом кафе. А потом ходили по магазинам. Мои волосы выглядели бы хорошо, если бы перед выходом я не обнаружила, что у меня закончился сухой шампунь. А когда я достала джинсы, в которых планировала отправиться на завтрак, выяснилось, что их стоило бы постирать ещё три года назад (джинсы ведь никогда не пачкаются, правда?).

У меня случился приступ паники: нет, я не могу выходить в свет в таком виде! Что обо мне, такой неряхе и грязнуле, подумают люди?

Но внезапно я поняла, что мнение людей обо мне ничуть не изменит божественный вкус того омлета с беконом и авокадо, который ждёт меня в кафе.

Тем более, что я иду в кафе вместе с любимым мужчиной, который видел меня с немытой головой и всё-таки пригласил позавтракать вместе. А раз так, то не плевать ли мне на мнение абсолютно незнакомых людей за соседним столиком?

3. Стыдиться своих желаний

«Маленькие постыдные слабости» — как звучит-то, а? С годами понимаешь, что это никакие не слабости, а вполне достойные уважения желания и увлечения.

Я больше не хочу стыдиться того, что мне нравится Леди Гага. Почему мне должно быть неловко за любовь к чтению бульварных романов или просмотру популярных телешоу? Это те вещи, которые мне нравятся и которые я могу себе позволить. Сейчас я с удовольствием пересматриваю «Ходячих мертвецов». Потому что там Дэрил.

4. Носить неудобную обувь

«Зато красиво!» — больше не аргумент. Обувь должна быть комфортной и

беречь мои ноги. Я их люблю и хочу, чтобы им было удобно. Да, носки под босоножки тоже не проблема. Мне важнее, чтобы обувь не натёрла мне кожу на ступнях, нежели оскорблённое эстетическое чувство какого-нибудь случайного встречного.

5. Извиняться за беспорядок в доме

Это мой дом, и если в данный момент я не чувствую в себе таланта уборщицы, это не ваша забота. Кроме того, у бардака есть вполне обоснованная причина: я творческая натура, а не какой-нибудь педант, помешанный на чистоте. По-моему, это скорее предмет гордости, а не повод для извинений.

6. Коллекционировать ненужные или бесполезные вещи

Раньше я старалась не выбрасывать сломавшуюся технику или износившуюся одежду. Думала: «А вдруг пригодится? А вдруг я смогу это где-нибудь использовать?» Всё, теперь с подобными мыслями покончено.

Если я не уверена, нужна ли мне конкретная вещь, она отправляется на помойку.

Осталось меньше двух лет до того, как мои дети окончат школу и отправятся в колледж. Моя цель — за это время

освободить дом

по крайней мере от половины вещей, которые его загромождают.

7. Тратить время на неприятных людей

Раньше я каждый рабочий день ходила на обед в компании нескольких своих коллег. Потому что «так принято». Мне эти люди не то чтобы нравились: у нас были разные интересы, нам практически не о чем было разговаривать.

В один из дней я взглянула на них будто со стороны (они спорили то ли о политике, то ли о спорте, то ли о каком-то совершенно не касающемся меня рабочем проекте) и услышала совершенно отчётливый голос в своей голове: «Господи, что я здесь делаю?» С того дня я перестала с ними обедать.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на общение, которое не доставляет ни малейшего удовольствия.