Какой iPhone выбрать в 2019 году

В этом году Apple представила сразу три новых iPhone, и теперь линейка смартфонов компании насчитывает шесть моделей (без учёта модификаций с различной памятью и цветом). Также мы не списываем со счетов пропавшие из официального каталога Apple, но доступные в магазинах и упавшие в цене iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone X, iPhone XS и iPhone XS Max. Чтобы вам было проще сделать выбор, мы составили

сравнительную таблицу

характеристик и описали основные достоинства и недостатки каждого гаджета.

iPhone 7 и iPhone 7 Plus

Первый iPhone

без мини‑джека, со стереодинамиками и влагозащитой.

Преимущества

Поддержка iOS 13.

На iPhone 7 можно накатить последнюю версию операционной системы от Apple, а на его предшественников, в том числе и на хитовый iPhone SE, нельзя. При этом смартфон продолжит справляться с задачами, а не превратится в глючное и неповоротливое устройство.

Отличная камера.

Основной сенсор имеет разрешение 12 Мп и светосилу ƒ/1, 8 — эту конфигурацию сохранили широкоугольные объективы всех последующих моделей, включая 11 и 11 Pro.

Отсутствие «чёлки» с датчиками на лицевой панели.

Многим она не нравится.

Влагозащита IP67.

iPhone 7 — первый смартфон Apple, который не боится влаги. Его можно погружать на глубину до метра.

Недостатки

Отсутствие новых функций камеры.

Портреты получится делать только на iPhone 7 Plus, а ультраширокоугольной камеры, оптического зума и умного HDR не получила ни одна из «семёрок».

Неизбежное устаревание.

С этим смартфоном вы вряд ли станете королём вечеринки. Также он может потерять поддержку последних обновлений в следующем году.

Цена

В официальном каталоге Apple не продаётся, цены взяты из «Яндекс.Маркета».

iPhone 7:

29 990 рублей за версию с 32 ГБ памяти, 37 990 рублей — за версию с 128 ГБ памяти, 47 990 рублей — за версию с 256 ГБ памяти.

iPhone 7 Plus:

34 990 рублей за версию с 32 ГБ памяти, 42 690 рублей — за версию с 128 ГБ памяти, 41 990 рублей — за версию с 256 ГБ памяти.

Кому подойдут

Тому, кто ищет самый бюджетный из актуальных iPhone.

Купить iPhone 7

Купить iPhone 7 Plus

iPhone 8 и iPhone 8 Plus

«

Восьмёрки

» получили меньше внимания, чем вышедший в том же 2017‑м iPhone X, а также стали последними iPhone без выреза под фронтальные датчики.

Преимущества

Новая задняя панель.

Она стеклянная и глянцевая. Также смартфон стал поддерживать беспроводную зарядку, всё из‑за отказа от алюминиевой спинки.

Прокачанный экран.

Это всё ещё IPS (технология, уступающая OLED в новых моделях), но уже с поддержкой HDR и True Tone — режима, подстраивающего цвета дисплея под окружение.

Улучшенная камера.

Она стала снимать чуть лучше и обзавелась вспышкой с функцией Slow Sync, позволяющей прорабатывать фон тёмного кадра.

Отсутствие «чёлки».

«Восьмёрка» — лучший iPhone без выреза на лицевой панели.

Толщина.

iPhone 8 тоньше новинок примерно на миллиметр. Это ощущается.

Недостатки

Отсутствие новых функций камеры.

На камеру iPhone 8 можно делать отличные кадры, но всё, что показывают Apple в новых промороликах, вам будет недоступно. Портретный режим есть только у большой версии.

Цена.

Можно немного подкопить и купить более новый iPhone XR.

Цена

iPhone 8:

39 990 рублей за версию с 64 ГБ памяти, 44 990 рублей — за версию с 256 ГБ памяти.

iPhone 8 Plus:

44 990 рублей за версию с 64 ГБ памяти, 49 990 рублей — за версию с 256 ГБ памяти.

Кому подойдут

Тому, кто хочет лучший iPhone с Touch ID и без выреза под фронтальные датчики.

Купить iPhone 8

Купить iPhone 8 Plus

iPhone X

Первый

смартфон

Apple с претензией на безрамочность, OLED‑дисплеем, Face ID и без кнопок на лицевой панели.

Преимущества

Безрамочный экран.

Он больше, чем у 7 Plus и 8 Plus, при меньших габаритах устройства.

Поддержка Face ID.

Авторизация по лицу надёжна, шустро работает и не заставляет вас снимать перчатки для разблокировки.

Портретный режим.

До выхода iPhone X снимать фото с боке умели только большие версии смартфонов Apple. Кроме того, портретный режим здесь реализован лучше, чем у iPhone XR.

Актуальность.

Это современный смартфон без некоторых функций новых устройств Apple, которые трудно назвать жизненно важными.

Недостатки

Цена.

64 тысячи рублей за минимальную комплектацию — это всё-таки много.

Безликость.

iPhone X наиболее блёкло выглядит на фоне предшественников: минимум доступных цветов и отсутствие уникальных на 2019 год решений.

Цена

iPhone X обойдётся в 63 990 рублей за версию с 64 ГБ памяти и в 72 990 рублей за версию с 256 ГБ памяти. В каталоге Apple смартфона нет, цены взяты в авторизованных магазинах.

Кому подойдёт

Тому, кто хочет снимать портреты, но не желает носить с собой смартфон размера Plus.

Купить iPhone X

iPhone XR

Попытка Apple выпустить более простой смартфон, который будет доступен массам. Бюджетно всё равно не получилось, но это не помешало

iPhone XR

стать

Survey Finds iPhone XR Remained Best‑Selling iPhone Model Last Quarter in United States

популярным.

Преимущества

Уязвимость в iOS позволяет установить перманентный джейлбрейк на миллионы iPhone

Исследователь под ником axi0mX

нашёл

в iOS серьёзную уязвимость. Она позволяет установить на iPhone джейлбрейк, который потом будет невозможно удалить. Касается это миллионов смартфонов.

Уязвимость называется checkm8 — её нашли в загрузочном запоминающем устройстве, именуемом BootROM. С помощью бага хакеры могут получить доступ к функциям iOS, недоступным обычным пользователям. Поскольку на BootROM невозможно записать какую-либо информацию, Apple не сможет исправить уязвимость с помощью программного обновления.

EPIC JAILBREAK: Introducing checkm8 (read «checkmate»), a permanent unpatchable bootrom exploit for hundreds of millions of iOS devices.

Most generations of iPhones and iPads are vulnerable: from iPhone 4S (A5 chip) to iPhone 8 and iPhone X (A11 chip).

https://t.co/dQJtXb78sG

— axi0mX (@axi0mX)

27 сентября 2019 г.

Исследователь решил поделиться уязвимостью с общественностью, поскольку считает, что так iOS станет лучше для всех. Благодаря багу разработчики смогут без проблем создавать джейлбрейки для последних версий операционной системы. На старых версиях, в которых больше проблем с системой безопасности, им больше сидеть не придётся.

Пока, правда, никто такой джейлбрейк не создал. Сейчас вы не можете просто скачать программу, взломать свой iPhone и начать ставить на него приложения, которых нет в App Store. К тому же, уязвимость требует каждый раз подключать устройство по USB к компьютеру. Но, возможно, это изменится.

26 ошибок мышления, из-за которых мы ничего не понимаем

Зачем надо знать о когнитивных искажениях

Ошибки надо исправлять. А чтобы это сделать, их нужно найти. Когнитивные искажения ловко маскируются под нормальные мыслительные процессы — никому в голову не придёт, что в рассуждениях что-то пошло не так.

Когнитивных искажений много. В «Википедии» приводится 175 способов самообмана — огромная цифра. Некоторые чем-то похожи, какие-то дублируют друг друга. Выучить и постоянно знать все невозможно, но время от времени полезно просматривать список ошибок, находить свои любимые и избавляться от них.

Почему мозг любит ошибаться

Каждое искажение зачем-то нужно. Они появились в процессе развития мозга, чтобы помочь человеку адаптироваться в мире, не сойти с ума, сберечь энергию и время.

Бастер Бенсон

(Buster Benson), тренер и блогер, потратил месяц, чтобы изучить и рассортировать их: сделал таблицу, вычистил дубли, сгруппировал основные ошибки. У него получилось 20 шаблонных сценариев, по которым работает мозг.

Эти сценарии решают четыре главные проблемы:

Как справиться с информационной перегрузкой.

Как действовать, когда ты ничего не понимаешь.

Как действовать быстро.

Как запомнить важное и не запоминать ненужное.

Сегодня мы разберём когнитивные искажения, которые решают первую проблему.

Первая проблема мозга: слишком много информации

Каждый день мозг переваривает кучу данных, начиная с того, как ярко светит солнце, заканчивая мыслями, которые лезут в голову перед сном. Чтобы не захлебнуться информацией, приходится выбирать, о чём думать, а на что не обращать внимания. Мозг использует несколько приёмов, чтобы выдёргивать важные сведения.

Мы замечаем информацию, которую уже знаем

Повторение помогает запоминать — это правило работает, даже если мы не заучиваем информацию специально. Мозгу удобно замечать то, что он и так знает. Эту особенность поддерживает несколько искажений.

Эвристика доступности. Мы на любую новую информацию клеим ярлыки, опираясь на воспоминания и ассоциации, которые возникают в памяти сами собой. В этом есть логика: если что-то можно вспомнить, значит, это важно. Ну или по крайней мере важнее, чем то, что вспомнить трудно. А что возникает в памяти само по себе? То, что вас зацепило. То, что случилось с вами или с близкими. То, что можно посмотреть, потрогать, понюхать. В общем, скудный личный опыт. Его-то мы и используем, чтобы понимать всю новую информацию.

Например, знакомый специалист уехал в столицу и отлично там устроился. И нам кажется, что все жители столицы занимают крутую должность и получают огромную зарплату.

Ошибка базового процента.

Мы игнорируем статистику, зато обращаем внимание на частные случаи и делаем выводы на основе неполных данных. Например, после

прививки от гриппа

вы простудились, значит, будете считать её вредной. По статистике прививка спасает миллионы жизней, но вам всё равно: когнитивным искажениям плевать на правду.

Отклонение внимания.

Мы замечаем то, о чём думаем. Мы обращаем внимание на то, что волнует, а если что-то нам неинтересно, мы этого и не увидим. Кто много думает об одежде и интересуется брендами, с ходу заметит новую сумку у коллеги, будет обращать внимание на одежду других. Кто не отмечает праздники, тот забывает поздравить друзей и близких — это просто не входит в круг его интересов.

Иллюзия частоты.

Мы начинаем замечать предметы, которые изучаем и которые нас недавно заинтересовали. Например, вы прочитали статью о здоровом образе жизни и решили заниматься спортом, считать БЖУ. И вдруг оказалось, что на каждом углу стоит фитнес-центр или магазин спортивного питания. Раньше их не было? Были, но вы не обращали на магазины и спортзалы внимания.

Эффект мнимой правды.

Тенденция верить сведениям, которые повторяют много раз. Давно известно: если сто раз сказать человеку, что он свинья, на сто первый раз он хрюкнет.

Мнимую правду активно используют для пропаганды, ведь так удобно заставлять людей верить во что-то, повторяя это много раз.

Эффект знакомства с объектом.

Из нескольких объектов мы выбираем тот, с которым уже знакомы или о котором слышали. И чем лучше мы что-то знаем, тем больше оно нам нравится. На этом искажении работает реклама: мы услышали о стиральном порошке, пришли в магазин и купили его просто потому, что он кажется лучше, ведь о нём мы хоть что-то знаем. И раз за разом покупаем этот порошок, не пробуя другие: а что, ведь мы давно его используем. Это искажение бережёт от необдуманных поступков, но помните, что лучшее — враг хорошего.

Эффект контекста.

Окружающая среда влияет на восприятие стимулов. Даже умственные способности зависят от окружающей обстановки: удобнее читать и запоминать текст в светлой комнате и в тишине, а не в душном метро. Этот эффект тоже используют в маркетинге. Если вы пришли в магазин и выбираете товары в приятной обстановке, то вы согласны на более высокую цену. Одна моя знакомая продавала квартиру и перед приходом покупателей пекла булочки с корицей и ванилью. Квартиру наполнял приятный аромат и тепло. В итоге жильё удалось продать в полтора раза дороже рыночной цены, и это только благодаря булочкам.

Забывание без контекста.

Мозг не умеет искать информацию по ключевым словам. Иногда нужно вспомнить что-то важное, но не получается. Требуется ассоциация, чтобы вытащить из памяти нужные сведения. Например, на экзамене никак не приходит в голову определение, но вот шелест страниц тетрадки или запах бумаги напоминают, как вы писали конспект, как учили термины, — и вот оно, определение.

Стимулом, который помогает вспомнить всё, служат разные раздражители — от звуков и запахов до вашего настроения.

Разрыв эмпатии.

Мы недооцениваем влияние внутренних факторов на поведение. Даже таких банальных, как голод и жажда. Сытый голодного не разумеет — в буквальном смысле. Когда хочется на кого-то наорать, может, стоит перекусить или вздремнуть, а не ругаться. Поэтому мы не понимаем чужих поступков. Мы же не знаем, в каком состоянии человек их совершил.

Недооценка бездействия.

Вредные поступки мы осуждаем. А не менее вредное бездействие — нет. «Но я же ничего не сделал!» — в чём тут человека обвинить? Поэтому, когда нужно действовать, мы стоим в сторонке и ничего не предпринимаем. Так безопаснее.

Мы замечаем только необычные вещи

Причудливые, смешные, яркие, выстреливающие сведения заметнее, чем скучные и рутинные. Мозг преувеличивает важность всего удивительного и пропускает всё обыкновенное.

Эффект изоляции.

Отдельно стоящие и нестандартные объекты запоминаются лучше, чем похожие. Это как цифра в ряду букв, шутка в скучной лекции, заметная упаковка на полке с одинаковыми товарами. А если все упаковки яркие, то выделится минималистичная. Сюда же относится эффект приоритета изображения: картинки запоминаются лучше, чем текст. А уж картинка в тексте — тем более.

Эффект соотнесения с собой.

Чем сильнее новая информация связана с нами, тем легче её запомнить. Если

герой книги похож на нас, его приключения остаются в памяти надолго.

Эффект причастности.

Мы считаем, что дело или вещь, которую создали мы, важнее, чем вещи, которые создали другие. Это наш ребёнок лучше всех на свете, наш проект самый полезный, наш отдел больше всех работает на благо компании.

Склонность к негативу.

Мы переоцениваем значение отрицательных вещей. Поэтому так популярны криминальные хроники, поэтому тянет посмотреть ток-шоу, в которых у героев всё очень плохо. Причём один мелкий недостаток способен перечеркнуть множество положительных черт. Это та самая ложка дёгтя, которая портит всем и всё. Во всём прекрасный человек ковыряет в носу, и мы считаем это показателем, по которому стоит оценивать даже его работу.

Мы замечаем только изменения

Мы оцениваем вещи и события не по тому, какие они, а потому, что с ними произошло. Если случилось что-то хорошее, мы считаем всё событие положительным, и наоборот. А когда мы сравниваем две вещи, то смотрим не на их сущность, а на их отличия. Сложно? Посмотрим на примерах.

Эффект якоря.

Искажение при оценке числовых значений. Если нас познакомить с объектом и указать рядом с ним число, то мы будем принимать решение, опираясь на это число. Например: благотворительный фонд отправляет письма с просьбой пожертвовать деньги, сумма любая, минимального ограничения нет. Но в одном письме фонд пишет: «Дайте хотя бы 100 рублей», а в другом: «Хотя бы 200 рублей». Человек, который получил второе письмо, заплатит больше.

Это искажение используют в рекламе и в магазинах, когда указывают скидку на товар.

Эффект контраста.

Всё познаётся в сравнении. И от этого сравнения зависит наша оценка события. Например, человек радуется тому, что купил какую-то вещь в магазине, но перестаёт радоваться после того, как узнаёт, что в соседнем магазине эта же вещь стоит в два раза дешевле.

Фрейминг.

Мы реагируем на событие в зависимости от того, как оно описано, и умеем менять отношение к ситуации. Классический пример: стакан наполовину полон или стакан наполовину пуст. Можно после потери денег сказать: «Мы потеряли половину капитала», а можно: «Нам удалось сохранить половину средств». В первом случае мы проиграли, во втором выиграли, хотя событие одно.

Консерватизм.

Как остановить кровь при порезе или царапине

Когда надо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью

Вот несколько признаков

Bleeding Cuts or Wounds

раны, которую необходимо показать врачу. В некоторых случаях от этого может зависеть ваша жизнь. Не медлите.

Порез выглядит глубоким, сильно кровоточит, и вы не можете остановить кровь в течение 10 минут. Тут без вариантов: либо срочно обращайтесь в травмпункт, либо вызывайте скорую.

Рану можно описать словом «зияющая». Порез глубок и достаточно широк или имеет рваные края.

Глубокий порез расположен на лице. Даже если он безопасен, после него, если вовремя не наложить швы, может остаться неэстетичный шрам.

Вас укусило животное или человек. Если вас тяпнул домашний любимец и царапина невелика, скорее всего, неприятностей не будет. Но если речь идёт об укусе малознакомой живности, лучше показаться врачу.

Бешенство

после появления симптомов уже неизлечимо

Rabies

и на 100% смертельно. Но если вовремя сделать прививку, летального исхода можно избежать.

Царапина или порез получены на улице, вместе с ними в рану попала грязь, и при этом у вас нет прививки от столбняка. Либо прививка есть, но со времени вакцинации прошло более 10 лет. Возбудители столбняка попадают в рану вместе с грязью. Прогноз более дружелюбен, чем при бешенстве: при отсутствии своевременного лечения умирают

Eradication of tetanus

до 80% заболевших, а не все 100%. Но повезёт ли вам — тот ещё вопрос.

Рана нанесена гвоздём. Особенно ржавым

Deep Cut First Aid. Подобные колотые раны наиболее опасны в плане столбняка.

Появились признаки инфекции. Покрасневшая горячая кожа, отёк, гнойные выделения из ранки, повышение температуры, красные полосы под кожей в районе пореза — всё это говорит об инфекции. Есть шанс, что организм справится самостоятельно. Если нет, вам грозит

заражение крови. Оно летально, если что.

Впрочем, каким бы ни был порез — опасным или безопасным, — первая помощь начинается с одного и того же шага. Вы должны остановить кровь. Ну, или хотя бы попробовать это сделать.

Как остановить кровь при небольшом порезе и что делать дальше

Краткий гайд

5 полезных функций Chrome для Android, о которых вы могли не знать

Мобильный Chrome таит в себе немало полезных функций, о которых можно узнать совершенно случайно. Многие из них заметно упрощают работу с браузером. Вот несколько таких возможностей, доступных в версии приложения для Android.

Быстрый переход к предыдущим страницам

При длительном веб-сёрфинге часто бывает необходимо быстро вернуться на одну из предыдущих страниц. Можно многократно нажимать на кнопку «Назад», но это не совсем удобно, если до этого вы посетили больше 10-15 страниц.

Куда проще зажать эту же кнопку «Назад» и выбрать нужную вам страницу из открывшегося списка. Оттуда же можно быстро перейти к истории посещений.

Просмотр страниц в режиме офлайн

Не все знают, что мобильный Chrome давно позволяет сохранять веб-страницы в памяти для просмотра без подключения к Сети. Для этого нужно лишь открыть главное меню и нажать на кнопку со стрелкой вниз.

После перейти ко всем скачанным страницам и файлам можно также из главного меню, открыв раздел «Скачанные файлы». Там доступен фильтр по картинкам и другим типам данных.

Экономия трафика

Если вам часто не хватает пакета мобильного интернета, есть смысл включить опцию экономии трафика. Она позволяет сжимать данные, ускоряя загрузку страниц. В большинстве случаев вы даже не заметите разницы.

Включается эта опция через пункт настроек «Упрощённый режим». Там же вы сможете видеть статистику по сэкономленным ресурсам.

Быстрый переход к вкладкам

Для перехода к списку всех открытых вкладок нужно нажать на цифру справа от поиска. В этом действии нет ничего сложного, но порой куда удобнее просто свайпнуть вниз от этой же поисковой строки или цифры — этот жест позволяет сделать то же самое.

Также по строке поиска можно свайпать вправо и влево, это позволит быстро переходить к соседним вкладкам.

Просмотр эскиза вкладки

При перелистывании списка вкладок в обычном режиме отображается лишь «шапка» страницы с заголовком. Если нужно посмотреть эскиз вкладки полностью, не обязательно открывать эту страницу.

Прямо в списке долгим нажатием можно сдвинуть вкладку, расположенную ниже. Это действие можно проделывать два-три раза подряд, пока страница не станет видна целиком. Альтернативное решение — оттянуть нижнюю вкладку пальцем, удерживая при этом верхнюю вкладку на месте (почти как жест зума).

9 рецептов для вкусного и сытного обеда в офисе

Вопреки известной пословице, обед больше не предлагают делить с другом. При четырёхразовом питании на него должно приходиться 40–50% от общей энергетической ценности, полученной за день, при трёхразовом — 45–50%

Ю. П. Пивоваров. Руководство к лабораторным занятиям по гигиене и основам экологии человека, 2001.. Важен также баланс белков, жиров и углеводов. Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы жиры составляли не более 30%

Здоровое питание. Информационный бюллетень № 394

рациона. Иначе есть риск набрать вес и получить сопутствующие этому заболевания: диабет, проблемы с сердечно‑сосудистой системой и суставами. ВОЗ также рекомендует включать в каждый приём пищи фрукты и овощи, меньше солить еду.

Нездоровое питание и недостаточная физическая активность — основные факторы риска для здоровья во всём мире.

Всемирная организация здравоохранения

В заведениях общепита, где обычно обедают офисные работники, рекомендации медиков выполняются нечасто. Обеспечить себя здоровым и полезным обедом можно, если позаботиться о нём заранее и приготовить дома. На вооружение можно взять несколько вариантов — в зависимости от того, есть ли в офисе микроволновка.

Научитесь грамотно сочетать продукты и специи, готовить вкусные блюда из того, что есть в холодильнике, и освойте секреты ресторанной кухни за восемь уроков — пройдите онлайн‑курс «

Как начать готовить

».

Салат

Это блюдо хорошо тем, что его можно есть холодным — актуально для офиса без микроволновой печи. При приготовлении салатов не так сложно соблюсти баланс жиров и белков. С углеводами сложнее, но их недостаток легко восполнить куском хлеба. Учитывайте следующие аспекты.

Берите нежирное мясо. Иначе жир будет неаппетитно застывать, от чего трудно избавиться без термической обработки.

Ингредиенты можно заменять похожими. Замените куриную грудку на филе индейки или говядину, орехи — на семечки подсолнечника или тыквы, подсолнечное масло — на оливковое, тыквенное, масло из виноградной косточки.

Смело добавляйте новые компоненты. Если не уверены во вкусе, режьте новый ингредиент покрупнее — можно будет достать.

Если рецепт не подразумевает, чтобы все составляющие обменялись запахами и вкусом, приносите заправку в отдельном контейнере и добавляйте непосредственно перед едой.

После добавления соли овощи начинают выделять сок, поэтому солить салат также лучше в офисе.

Салат из овощей — блюдо не очень сытное, хотя и объёмное. В зависимости от аппетита порцию можно увеличить в 2–3 раза.

Салат с мясом и овощами

Ингредиенты:

200 г филе курицы (можно взять индейку или говядину);

четверть кочана салата айсберг;

1 томат;

щепотка кунжута;

2 столовые ложки консервированной кукурузы;

2 столовые ложки растительного масла;

3 столовые ложки соевого соуса.

Приготовление

Мясо нарежьте кубиками со стороной 1–1,5 см, залейте двумя столовыми ложками соевого соуса, перемешайте и оставьте на 1 час. Столовую ложку масла налейте на сковороду. Выложите мясо, обжарьте до готовности, остудите. Салат айсберг порвите руками на небольшие кусочки, помидоры нарежьте, выложите в контейнер. Добавьте кукурузу, холодное мясо, посыпьте кунжутом. Для заправки смешайте ложку масла и ложку соевого соуса.

Салат с пастой

Ингредиенты:

50 г мелких

макаронных изделий

(пенне, фузилли);

70 г моцареллы в шариках;

100 г помидоров черри;

3–4 листа базилика;

2 столовые ложки оливкового масла;

1 столовая ложка бальзамического уксуса.

Приготовление

Макароны отварите до состояния аль денте (варите на пару минут меньше времени, указанного на упаковке), остудите. Помидоры разрежьте пополам, шарики моцареллы — пополам или на четвертинки, в зависимости от размера. Смешайте макароны, сыр и томаты в контейнере. Листья базилика обычно кладут целиком — так красивее. Но есть салат будет удобнее, если их не очень мелко порезать. Для заправки смешайте масло и бальзамический уксус.

Салат с птицей и редисом

Ингредиенты:

200 г филе курицы, индейки или утки без кожи;

6 перепелиных яиц;

6 редисок;

1 огурец;

2 столовые ложки растительного масла;

1 столовая ложка неострой горчицы.

Приготовление

Мясо нарежьте на кусочки и обжарьте до золотистой корочки на одной столовой ложке масла. Яйца отварите вкрутую, разрежьте пополам. Редис и огурец нарежьте на ломтики. Для заправки смешайте ложку масла и горчицу.

Шаурма, буррито, кесадилья

С детства нас учат, что есть всухомятку вредно. В действительности, если у вас нет целиакии или назначенной врачом диеты, ничего плохого в хлебе с топпингом нет. Такие блюда можно есть горячими и холодными — это также отличный вариант, если нет микроволновки.

Можно использовать качестве начинки

домашнюю колбасу, добавить овощи и сыр с низкой жирностью.

Компоненты для этих блюд можно приготовить вечером, а собирать лучше утром, чтобы сок и соусы не размочили хлеб.

Домашняя шаурма

Ингредиенты:

150 г курицы, индейки или говядины;

1 огурец;

1 томат;

150 г пекинской капусты;

½ листа лаваша;

1 столовая ложка сметаны;

1 столовая ложка кетчупа.

Приготовление

Приготовить мясо можно двумя вариантами. Обжарьте его целиком на электрическом гриле или сковороде‑гриль без масла, а потом нарежьте. Если такой возможности нет, добавьте к списку ингредиентов одну столовую ложку растительного масла и на ней обжарьте нарезанное мясо. Нашинкуйте капусту, нарубите огурец и помидор на ломтики. Половину листа лаваша намажьте сметаной, кетчупом, равномерно выложите все компоненты. Плотно сверните

шаурму

Буррито

Ингредиенты:

150 г курицы, индейки, утки или говядины;

1 тортилья;

½ сладкого перца;

1 помидор;

2 веточки петрушки;

1 столовая ложка растительного масла;

11 новых функций браузера Safari в iOS 13

Каждый раз с обновлением операционной системы владельцы iPhone получают новые функции в Safari.

iOS 13

не стала исключением. Рассказываем, что изменилось в последней версии.

Новая стартовая страница

Стартовая страница (на которую вы попадаете, нажав на иконку

+

) теперь выглядит почти как

в десктопной версии браузера. Доступны три раздела: Избранное, Часто посещаемые и Предложения Siri. В последней собираются потенциально интересные для вас страницы на основе истории просмотров и ссылок из мессенджеров и других приложений.

Новый главный экран позволяет быстро получить доступ к наиболее интересным для вас сайтам и не забыть прочитать то, что отправили вам друзья.

Тёмный режим

В

iOS 13

появилась системная тёмная тема — и на дефолтный браузер она тоже распространяется. Включается она автоматически при активации тёмного режима на iPhone или iPad.

Менеджер загрузок

Долгожданная функция для многих владельцев iPhone: теперь наконец можно видеть, сколько весит скачиваемый файл, и следить за процессом загрузки. По умолчанию всё сохраняется в «Файлы». Важно: менеджер появляется только при переходе по ссылке на скачивание. Если вы нажимаете «Добавить в Фото», картинка или видео просто сохранится в приложение «Фото». Чтобы открыть список загрузок, нажмите на иконку справа от названия сайта.

Настройки отображения сайта

Настройки размера файла при загрузке

Отличный способ

экономить трафик

: теперь при загрузке фото в интернет вы можете уменьшить изображение — если вам не нужно высокое разрешение, конечно.

Сохранение открытых вкладок в закладки

Не хотите добавлять кучу страниц в закладки по одной? Просто откройте всё нужное и зажмите иконку закладки. Появится контекстное меню «Добавить закладки для [X] вкладок». Нажмите её, выберите название папки и её расположение и вуаля — всё готово!

Закрытие старых вкладок по таймеру

Вечно копите вкладки, а потом приходится разбираться с десятками давно забытых страниц? В iOS 13 появилась возможность настроить автоматическое закрытие вкладок. Для включения этой функции откройте Настройки → Safari → Закрытие вкладок и выберите, как долго в браузере могут висеть вкладки: день, неделю или месяц.

Доступ ко вкладкам через строку поиска

Если текст, который вы ищете, содержится в одной из открытых вкладок, при поиске у вас будет возможность сразу перейти на неё — вместо того, чтобы открывать новую вкладку, как это было раньше.

Новое меню «Поделиться»

С новым интерфейсом скопировать или поделиться ссылкой стало намного удобнее. Кроме того, теперь вы можете отправить сразу всё содержание в виде PDF. Особенно круто это работает со статьями: при создании документа автоматически убирается вся реклама с сайта.

Предупреждение о слабом пароле