Около 20% людей склонны
Psychology of Procrastination: Why People Put Off Important Tasks Until the Last Minute
к хронической прокрастинации. Если вы в их числе, стоит задуматься о переменах. И вот почему.
1. Постоянное откладывание дел может вызвать проблемы с сердцем
Исследователи обнаружили
Better Get to Work: Procrastination May Harm Heart Health
косвенную связь между
прокрастинацией
и гипертонией, а также другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Дело в стрессе, который мы испытываем, когда откладываем значимые задачи. Он оказывает негативное психологическое воздействие на организм, повышая уязвимость к болезням.
Стресс также провоцирует разные неприятные последствия у хронических прокрастинаторов — бессонницу, головные боли, проблемы с пищеварением, простуду или грипп.
2. Склонные к прокрастинации люди хуже справляются со стрессом
Для
прокрастинаторов
откладывание дел на потом — способ избежать неприятных ситуаций, дистанцироваться от проблем. Вместо того чтобы справляться с ними, они включают защитный механизм и отстраняются.
Это пример нездоровой копинг-стратегии
«Психология общения. Энциклопедический словарь»
Комментариев нет:
Отправить комментарий